데일리 습관 홈트:헬스장 한 번 안 가고 15kg 뺀 인스타그래머의 실전 홈 다이어트, 비타북스, 정미연
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데일리 습관 홈트:헬스장 한 번 안 가고 15kg 뺀 인스타그래머의 실전 홈 다이어트, 비타북스, 정미연
1. 헬스장 없이도 가능한 홈트레이닝 방법: 이 책은 헬스장에 가지 않아도 집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 방법을 소개하고 있습니다.
2. 15kg의 체중 감량을 위한 단계별 가이드: 저자는 본인이 15kg을 감량한 경험을 바탕으로, 실제로 효과적인 체중 감량을 위한 단계별 가이드를 제시하고 있습니다.
3. 매일 실천 가능한 루틴 구성: 이 책에서 제안하는 홈트레이닝 루틴은 매일 실천하기에 부담이 없으며, 꾸준한 노력을 통해 목표 체중을 달성하는 데 도움을 줍니다.
4. 다양한 운동 종류와 예시 제공: 헬스장 대신 집에서 운동을 할 때 어떤 운동을 해야 하는지에 대한 고민을 해결하기 위해, 이 책은 다양한 운동 종류와 그에 대한 예시를 제공합니다.
5. 인스타그래머의 실전 다이어트 팁: 인스타그래머로서 많은 사람들에게 영감을 주고 있는 저자는 자신의 다이어트 실적과 경험을 통해 실전 다이어트에 도움이 되는 팁들을 전해줍니다.
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새 콩팥과 살아가기:국내 전문의들이 들려주는 신장이식의 모든 것, 아카넷, 김연수, 김용림, 김중경, 박수길, 신규태, 양철우, 이상호, 이식, 이종수
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