참선요가 80동작 : 해인사 정경스님의, 정경스님 저, 하남출판사
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참선요가 80동작 : 해인사 정경스님의, 정경스님 저, 하남출판사
1. “참선요가 80동작”은 해인사 정경스님의 저서로, 실제 참선요가 수행에 근거한 동작으로 구성되어 있습니다.
2. 이 책은 전체 80가지의 다양한 동작을 포함하고 있어, 다양한 운동 부위를 다루며 신체의 근력과 유연성을 향상시킬 수 있습니다.
3. 저자인 정경스님은 참선요가 전문가로서 오랜 연구와 경험을 바탕으로 동작의 정확한 수행 방법과 이점에 대해 상세하게 설명하고 있습니다.
4. 이 책은 초보자부터 중급 수준까지 다양한 수준의 사람들이 쉽게 따라 할 수 있는 동작들을 담고 있어, 누구에게나 적합한 요가 가이드로 활용할 수 있습니다.
5. 또한 “참선요가 80동작”은 해인사의 정경스님의 지혜와 철학적 가르침을 담아, 몸과 마음을 통합하는 심리적인 효과를 얻을 수 있도록 돕고 있습니다.
어싱 – 땅과의 접촉이 치유한다
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